- دفتر شکرگزاری داشته باشید

یکی دیگه از مهمترین اصول در قوانین شکرگزاری اینه که شما یک دفتر برای تمرینات تان داشته باشید. خیلی خیلی مهمه که شما تمرینات تان را به صورت کتبی انجام بدین. یعنی وقتی دارید از لیست شکرگزاری اعضای بدن استفاده میکنید باید در دفتر شکرگزاری تان کامل بنویسید. نوشتن بهترین نتیجه در شکرگزاری رو داره که کامل داخل دوره شکرگزار حرفه ای گفتم.