اول این که به نظر من 99 درصد منشأ گناهان جنسی از نگاه های بد ( دیدن صحنه های تحریک کننده ) ناشی می شود پس توصیه می کنم مواظب چشم ها باشید .
دوم این که از فکر و خیال های جنسی دوری کنید .
سوم این که هر چه مودبانه تر نماز بخوانید درصد موفقیت شما بالاتر خواهد رفت .
اگر بعد از این چند روز ، کوچکترین تغییری در خود احساس کردید ،  بدانید که موفقیت شما با توکل بر خدا حتمی است  پس رعایت این توصیه ها را ادامه دهید . فشار نیروی جنسی فقط چند دقیقه در اوج باقی می ماند اگر آن چند دقیقه را بگذرانید از آن حمله نجات پیدا می کنید . اگر اوج فشار جنسی را 10 فرض کنیم روش آمدن و رفتن آن این گونه خواهد بود  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 . تمام این مدت شاید به 5 دقیقه هم نرسد . امتحانش مجانی است و هیچ خرجی هم ندارد !!!  اگر می خواهید بهتر نتیجه بگیرید در این مدت ذکر لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم را تکرار کنید .